Ritiro Yoga
14-16 Aprile 2023

In questo ritiro ad ogni espirazione dirai addio all’inverno e ad ogni inspirazione accoglierai nuove occasioni e nuovi stimoli. Lascia la tensione accumulata alle tue spalle, scuoti il tuo sistema nervoso, esci dal guscio e sii pronto ad iniziare un nuovo ciclo.
Esploreremo la transizione dall’inverno alla primavera e il significato per le nostre emozioni, il nostro corpo e la nostra mente.

Acqua, legno, fuoco, terra e metallo:

• L’antico concetto cinese dei 5 elementi sarà la nostra guida durante il ritiro.
• Ogni elemento racchiude in sé un insieme di qualità, punti di forza e di debolezza.
• Con il movimento, la respirazione e la meditazione lasceremo l’energia dell’elemento dell’acqua, l’inverno, per sbocciare nell’energia dell’elemento legno, la primavera.

La rinascita, la trasformazione e la metamorfosi, sono i temi su cui si baseranno le sessioni di respiro e meditazione e le lezioni di yoga.
Con gli occhi chiusi e i respiri profondi ci connetteremo con la terra sotto di noi, quasi a radicarci nel terreno per trovare l’equilibrio in superficie – nutrendo le proprie radici ci espanderemo e creeremo lo spazio per trovare la simmetria perfetta tra corpo e mente.